プチ断食ダイエットすることで痩せるぞ

ダイエットで一番痩せる方法は、やはり食べないことです。
そこでおすすめなのがプチ断食ダイエットです。
何をするかというと決めた曜日だけご飯を一切食べないということです。

メタシボリ

私は、毎週水曜日はご飯を食べていません。
何故水曜日かという平日の真ん中だとご飯を食べなくても頑張れそうな気がします。
このダイエットを始めてから一週間に1キロぐらい痩せることができました。
ですがこのダイエットの弱点は、土日にどか食いしてしまいます。

その際は、土日はひたすら寝たり、やりたいことに熱中します。
運動をするとお腹が空くのを忘れてしまいます。
ですが、テレワークでUber eats等のサービスが流行り
ついつい手が伸びてしまいます。

だから根性のある方は土日に断食をやってみてください。
そうすることでかなり痩せると思います。
土日は一般的に食べ過ぎてしまう傾向があるためです。

何故、この傾向があるかというと土日は皆さん、外に出ることが多い
ですので、めに見える余計な物を食べてしまいます。
例えば、かき氷やパフェなどのデザート類です。

めに入ってしますと食べてしまいます。
ダイエットにはこのような甘いものが大敵です。
ですので、土日は我慢して断食してみましょう。
実践してみて、ダイエットの効果を教えてください。
おそらく自慢できる体験ができます!