歯周病と喫煙による口臭問題

元から歯が弱く、虫歯になりやすい質だったこともあり、しっかり歯磨きをしていても虫歯になりやすかった私は、奥歯の方が被せものをしている歯が多くなっていました。

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しっかり治療もして、歯磨きもしていたにもかかわらず、
どうやら歯周病にもなってしまった様子。
歯茎が下がってきてしまい、歯茎がムズムズすると言った違和感もありました。
そんな症状を自覚したことがあったものの、
当時はまだ歯周病がそこまで知られていないころで、専門治療などもしていませんでした。

しかし、歯茎下がりが進行してしまったこともあり、元から被せものをしてあった歯には
食べたものが挟まりやすくなってしまい、
電動歯ブラシや、糸楊枝などをしっかりしても、詰まっているものがしっかり取れていないことがあります。
どうしても外出中で、爪楊枝も使いにくい場面になってしまうと、
その歯に詰まったものをを取らない時間が続いてしまい、
もちろん歯にもよくない口内環境にもなりますし、
その詰まったものは、時間が経つにつれて、同時に口臭の原因にもつながりがちになってしまっています。

一度発症した歯周病は、専用のマウスウォッシュを使用したり、定期的な歯科検診や専門治療でも完治するのは難しいようですね。

なんで口臭がするの?対策は?

コロナ禍が始まってからはマスクを着けることも多いですが、それでも、お口の臭いって気になりますよね。

なんで口から嫌な臭いがするのでしょう?

多くの場合、原因は、口の中にある菌なんです。

唾液や食べかすなどの中から、口の中の菌が口臭の原因になる物質をつくっているんですね。

そこでこまめに使って口臭予防に役立てたいのが、デンタルリンス。

ドラッグストアなんかで手に入ります。

すすぐタイプのお口ケア用品なんですね。

これを使うことで

お口の中で菌が増えるのが抑えられて

口臭予防になるんです。

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もう一つデンタルリンスには良さがあって

すすいだ時にさわやかな感覚が楽しめること。

お口の中だけでなく、気持ちもリフレッシュできますよ。

また見逃せないのが、ストレスによる口臭です。

実はストレスも口臭の原因になるんですね。

ストレスがたまると、唾液の量が減り、口臭がしてしまうんです。

ストレスがまったくない生活は難しいですが、体全体や心の健康のためにも、ストレスをためすぎないようにしたいもの。

また、水分補給も対策になります。

気分転換もかねて、こまめに水分を摂りましょう。

最後に、口臭には、内臓や全身が原因になっていることがあります。

そうすると放ってはおけません。

たかが口臭と思わず、しっかりとケアをしましょう。

口も、心も、体も健康でいたいですね。

私の口臭は、夕方になると臭ってきます。

私の口臭は夕方になるにつれて臭ってくると自分で自負しています。その理由は、疲れているということが挙げられると思っています。特に毎日毎日あわただしく忙しく生きていると口の中なんてまったく気にしないということが多いです。なので最近は結構そういったことが嫌な気持ちというかいやになってきてあまりケアしなくなってきているということが挙げられます。

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なので私はあまり対策をしないので夕方になると口臭が匂うんだと思います。私は最近結構いろいろなことが起こりすぎてそれでも悩んでいるのですがそういった悩みとかもきっとストレスで出てきてしまうと思っています。特にストレスは一番口臭によくないと思っていますのでそういったことがないようにしたいなとは思っています。なかなか思い通りにいくことが少ないですがそれでも何とか頑張っているという感じなので別にいいかなという感じです。

しかしながらなかなか思い通りにいかないことも多くて私の中ではやっぱりいろいろと嫌だなと感じることが多いため、もう少し口臭対策をしていきたいなとは考えています。このままだと自分がだめになりそうなので口臭対策を少しずつやっていきたいなと思います。まずは歯磨きからかなと思います。

子供の口臭を無くして健康な歯に

口臭とはその名の通り口が臭い事ですが、子供と大人では臭いが違うのをお気づきでしょうか?今回は4歳の息子と6歳の娘についてお話致します。
子供の口臭は食べた物の臭いというよりはヨダレ臭くないでしょうか?(勿論刺激臭の物を食べたら別ですが)臭いというのは主に菌が原因といわれますが、口の中は菌がいっぱい、口が閉じない子は唾液が乾燥して菌が発生し臭いを発し始めます、勿論大人も同様ですが、近年マスクの着用を子供に対しても行っている事もあり口臭は激しい物に。

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やはりこれを防ぐには歯を磨く事が一番効果的です。歯を磨く事は口の中にある臭いの原因菌を除去してくれるので非常に効果的ですが、これだけでは臭いは消えません、臭いの原因としてもう一つあるのが舌です。舌を磨くと臭いも取れやすいですが、これには注意が必要です。舌を磨きすぎると味に対して少し鈍感になりやすくなると言われている事からゴシゴシ何回も磨くのはNG、歯と違い柔らかい箇所なので優しく磨いて下さい。

続いて歯磨きの仕方ですが、子供用歯磨き粉を使うのが一般的ですが、付けすぎはダメです。シャンプーと一緒で付けすぎれば落とすのも大変で付けすぎれば何回もうがいをします。しかしながら子供ですので気にしてうがいをする子は少ないので付けすぎないようにしましょう。
最近では高度な電動ハブラシがあり歯磨き粉を使う必要なく除菌してくれるので試してみては。

唾液を多くして口臭を防ぐには

口臭の原因の一つには唾液が少ないことによる殺菌作用の低下があげられます。

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唾液にが減る原因は緊張であったり、ストレスや生活習慣の乱れなど様々あります。

朝食を抜くことも体にストレスとなり、唾液が減る原因となります。

食べ物を摂取することは唾液が出てくる一番の要素となりますし、こまめに食事をとることで体調も安定しダイエット効果もあります。

また、体内の水分が少なくても唾液が出てこない原因となります。

飲み物で言うとお茶には殺菌作用があり、また水分補給にもなるため積極的に飲むことをお勧めしますが、コーヒーなどは利尿作用もあるため結局体内の水分が減ってしまう原因にもなります。

こまめに水分補給することも大事ですが、口の中に異物があることも口臭の原因となるため、口をゆすぐ意味でも水分を補給することが大切です。

なるべくリラックスして唾液を多く出せるようになると口臭も抑えることができます。

リラックスとともに、唾液が出やすくなるマッサージも効果的です。

お口の周り、ほっぺたの周辺、耳の下側などを時々両手でマッサージしてあげると、リラックスしさらに唾液腺が刺激されるため、唾液が多くなる効果があります。

このようにちょっとしたことを意識するだけで唾液を多くすることができ、その結果として口臭が減る効果が期待できます。

寝起きの口臭の原因を簡単に

朝、目が覚めると大体の人は気持ちよく目覚め今日も頑張ろうと新しい1日がスタートするわけだが、気持ちよく寝れる代償とは言い過ぎだが代わりに口の中がとんでもないことになっていることはみなさんあると思います。その理由について今日は説明してみたいと思います。

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インターネットでは色々な理由が細かく難しく書いてありますが、私なりにかなり簡単にまとめてみると原因は細菌と乾燥だと思います。
朝の口の中の「ネバネバ、カピカピ」はみなさんも一度は体験したことがあると思います。あの「ネバネバ、カピカピ」の中に何億とゆう細菌がいるのです。

起きている時の口の中は唾液によって乾燥と細菌の発生を抑えていますが、眠りについてしまうと大事な唾液が呼吸によって乾燥してしまい細菌が増えてしまうという事です。寝ながら口を大きく開けての呼吸の攻撃力はすさまじく、著しく口の中が乾燥します。鼻で呼吸して寝れる用に心がけましょう。

簡単な改善法ですが、口をテープで止めたりマスクをつけて寝るだけでかなり良くなるそうです。
口は人と喋る時に必ず開けて喋らなければなりません、日々の小さなことで口臭は防げるようになります。毎日の歯磨き、寝る前の工夫で朝の嫌な口臭からおさらばしましょう。